髖關(guān)節(jié)滑膜炎要怎么保養(yǎng)
健康咨詢描述： 髖關(guān)節(jié)滑膜炎要怎么保養(yǎng)
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髖關(guān)節(jié)滑膜炎平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)避免著涼。可以做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的。也可以打一針?lè)忾]治療一周一次連續(xù)三周。
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應(yīng)控制飲食減輕體重，減輕髖關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)荷，平時(shí)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步彈跳上坡上樓梯等反復(fù)動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)有一定影響，可進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如游泳，增加髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定性。還可以局部做物理治療按摩等
疾病百科| 滑膜炎
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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