吃荸薺時(shí)有什么要注意的嗎？

      1、空腹不能吃
      很多人在空腹情況下都會(huì)想吃一些食物來(lái)充饑，不少人會(huì)選擇吃荸薺來(lái)充饑，雖然說(shuō)它有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是它不適合在空腹的情況下食用，因?yàn)樵诳崭骨闆r下吃的話(huà)會(huì)刺激到我們的胃，造成一些不適的反應(yīng)出現(xiàn)。因此我們?cè)诳崭沟那闆r下，千萬(wàn)不要吃荸薺這種食物，以免對(duì)我們的胃造成傷害。
      2、不能過(guò)量食用
      雖然在荸薺中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)極為豐富，但是我們?cè)谑秤闷陂g一定要注意，控制好量非常重要。因?yàn)樗菍儆诤缘氖澄?，如果過(guò)量食用的話(huà)會(huì)造成身體出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是對(duì)于脾胃較為虛弱的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量少吃或者不吃，否則會(huì)對(duì)自己的腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，并且會(huì)容易影響到消化。特別是老年人和小孩，要尤為注意，平時(shí)千萬(wàn)不能過(guò)量的食用。健康的人群吃這種食物也要控制好量，不要認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)就狂吃。
      3、需要洗凈或去皮