可以通過運(yùn)動(dòng)縮陰的,多做提肛運(yùn)動(dòng),有利于盆底肌肉收縮的運(yùn)動(dòng),練習(xí)中斷憋尿法,可以使陰道緊致。排尿的時(shí)候尿出一部分憋住,10秒鐘再繼續(xù),也可以使用縮陰球縮陰,確定沒有生育要求嚴(yán)重的陰道松弛影響性生活質(zhì)量,可以考慮做縮陰手術(shù)。
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