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腰椎椎管狹窄后怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-05-22 07:15:10 1人回復 來自

健康咨詢描述: 腰椎椎管狹窄后怎么鍛煉

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戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,頸源性頭痛,頸源性眩暈,肩周炎,網(wǎng)球肘,腰 幫助網(wǎng)友:130360稱贊:550
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2021-05-22 07:23:10 我要投訴

      指導意見:
      腰椎椎管狹窄后鍛煉的方法主要有:臥位直腿抬高,交叉蹬腿、腰背肌功能鍛煉、五點支撐及小燕飛等。站立兩手叉腰后伸挺腰鍛煉,也可以做慢跑、打太極拳、游泳、跳舞等鍛煉。
      

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