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2021-05-22 09:47:25
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天早起空腹吃一個(gè)蘋果或者飯前吃蘋果，是最有助于減肥的。
一、蘋果中有大量的果糖，容易讓人產(chǎn)生吃飽的感覺(jué)。所以飯前吃蘋果，有助于減少飯量，從而起到減肥的效果。
二、蘋果具有通腸潤(rùn)便的功效，早晨起來(lái)空腹吃蘋果，可以有效的改善便秘性肥胖的體質(zhì)。
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