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每天醒了是都處于做夢狀態(tài)，很疲憊

女 | 22歲 2021-05-22 05:55:40 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述：以前是不會這樣的，但三四年前開始，每次睡覺，醒了時一定是從夢中醒來，每天都這樣，能記得非常清楚所做的夢，有時候甚至是很多很多個夢，白天很疲憊，明明剛剛睡了一晚上，可是起來一小時后也會很困，而且午睡的時候，也會做夢。我一點都不想這樣，每天都很沒精神，有時候會忽略這種狀態(tài)，有時候會因為做夢而很煩，我在想為什么會做夢，真的讓我很疲倦。但我入睡沒有障礙，只是每次醒來都很難受。之前有人說做夢是正常的，不做夢是不正常的。這樣真的是正常的嗎？我真的很苦惱。

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2022-11-02 22:44:29 我要投訴

做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，人的睡眠包括慢波睡眠和快波睡眠，而人的做夢多發(fā)生于快波睡眠時間，做夢可以緩解疲勞，減輕焦慮。但是頻繁多夢或者噩夢也可影響睡眠質(zhì)量引起白天疲乏無力。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時就診。