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2023-02-02 09:13:48 我要投訴
這可能是由于不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的。多休息，停止鍛煉，不要讓受傷的關(guān)節(jié)承受更多的重量;冷壓縮。冰塊或其他冷敷可以幫助減輕疼痛、腫脹和局部受壓。用繃帶或其他方法壓迫受傷部位可以減少出血和充血。此外，抬起患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹和促進(jìn)血液回流。吃活血藥，用活血藥局部按摩，幾天后會(huì)好些。
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