如何利用飲食減掉內(nèi)臟脂肪？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 21:17:54
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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-05-22 00:06:43 我要投訴
熱量攝入小于熱量消耗就會(huì)有減肥的效果，所以減肥需要調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物，可以多吃青菜等含熱量少，含膳食纖維多的食物，通過(guò)進(jìn)食這些低熱量食物產(chǎn)生飽腹感，來(lái)減少其他熱量較高食物的進(jìn)食量。也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量消耗。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有減肥的效果。
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