控制飲食,避免吃辛辣刺激的食物,均衡營養(yǎng),多吃蔬菜水果富含纖維素的,多的食物可以促進(jìn)腸蠕動,軟化糞便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和生活習(xí)慣,不要久坐不要邊玩手機邊排便,保持心情舒暢
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣。
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