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2021-05-21 20:24:15 我要投訴
多到戶外走走，多與朋友家人溝通，首先自己要想一下焦慮的原因，因?yàn)槭裁词虑槎箲]，可以找心理醫(yī)生咨詢。通過心理疏導(dǎo)來緩解焦慮的癥狀。如果實(shí)在焦慮得很嚴(yán)重，出現(xiàn)了抑郁，這種情況也可以適當(dāng)?shù)姆每咕耦惖乃幬?，建議盡量自己調(diào)整心情為主，多與心理醫(yī)生溝通，多與朋友家人溝通，同時(shí)也建議多到戶外走走
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