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2021-05-21 15:13:05
任何運(yùn)動(dòng)都有脂肪作用，只是參與多少的問(wèn)題，騎自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通常我們認(rèn)為45分鐘有氧能夠較好的減脂，能夠燃燒可觀的脂肪量。騎自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速會(huì)覺(jué)得腦筋更清楚.騎在車上，會(huì)感覺(jué)十分自由且暢快無(wú)比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。這還需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥效果，合理運(yùn)動(dòng)加合理飲食安排。
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