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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-21 13:52:42
肥胖的脂肪肝患者，我們倡導(dǎo)積極減肥，主要有兩種：一，減少攝入。二，增加消耗。減少攝入即管住嘴：嚴(yán)格控制飲食，避免油炸食品、高膽固醇、高脂、高糖食物，建議優(yōu)質(zhì)蛋白高、維生素飲食為主，如雞胸肉、雞蛋白、西紅柿、黃瓜；增加消耗即邁開腿：主要有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇步行、快走、慢跑、打羽毛球、跳舞、游泳等，但要循序漸進(jìn)，盡量達(dá)到30分鐘以上的鍛煉。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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