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2021-05-20 20:24:13
建議可以采用運(yùn)動(dòng)縮陰法，躺在床上，將一只手指輕輕插入陰道，這時(shí)要盡量使身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉，夾緊手指，同時(shí)吸氣，使肌肉感到對(duì)手指的牽拉，呼氣，每次肌肉收縮三秒，然后放松三秒。重復(fù)幾次。
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