久坐尾椎骨很疼該怎么解決

      目前盡量避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，中間穿插休息，站立，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，配合貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，配合正規(guī)推拿按摩，使用坐墊。

      久坐導(dǎo)致尾椎骨疼痛，建議適度活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。如果疼痛比較明顯，可以口服活血止痛藥物，如布洛芬，雙氯芬酸鈉等?？梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)針灸按摩，烤電等理療方法治療。

      這種情況可能就是腰椎間盤(pán)突出了，可以去醫(yī)院拍一個(gè)片子檢查一下，平時(shí)一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，每工作一個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)的每天保持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以改善這種情況。
      以上是對(duì)“久坐尾椎骨很疼該怎么解決”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      久坐尾椎疼痛是因?yàn)榫米臅r(shí)候反復(fù)擠壓，引起尾椎骨周?chē)浗M織缺血缺氧導(dǎo)致的。建議盡量避免久坐，避免騎自行車(chē)，每天要進(jìn)行溫水坐浴，幫助改善局部的血循環(huán)。