高血壓怎么調(diào)整好一點

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠不是很好，整個人都比較焦慮，血壓不是很穩(wěn)定，也已經(jīng)服用藥物治療了，家里也有遺傳性的血壓高
      指導意見：
      你還年輕，現(xiàn)在你主要的問題是睡眠不好，而且整個人也特別焦慮，會導致血壓明顯增高，如果你能首先改善你的睡眠，降低焦慮情緒，會明顯降低血壓的

      病情分析：
      休息不好或者是情緒狀態(tài)不穩(wěn)定,那么引起血壓升高是很正常的,慢慢讓自己平復下來就會緩解的。
      指導意見：
      有時候你越是過多去關注,它反而會向著你關注擔心的方向去發(fā)展。所以由休息不好情緒不穩(wěn)定引起的升高,自己意識到了那么慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)就會平穩(wěn)的。