腦充血吃什么菜合適

      腦充血平時(shí)飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。如芹菜，菠菜，生菜或者是火龍果，蘋(píng)果，獼猴桃等。也可以吃粗糧。建議要戒煙戒酒。平時(shí)要早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜。

      你好，早期宜吃一些容易消化的食物多吃富含膳食纖維的食物，盡量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。菜可以吃些胡蘿卜，菠菜，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，芹菜等。如果想軟化血管，還可以在平時(shí)多吃黑木耳，這樣能降低血壓，還可有效的防止血管硬化。