每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)和腰疼怎么辦

      對于女性經(jīng)期會痛經(jīng)和腰痛，一般考慮是由于體寒經(jīng)血運行不暢導(dǎo)致的，建議適當(dāng)喝一些生姜紅糖水，能夠起到驅(qū)寒取暖，活血化瘀的作用，可以月經(jīng)前5天開始吃益母草膠囊，一天三次，一次三粒，吃到月經(jīng)第3天停止，應(yīng)該可以緩解癥狀。

      這樣的情況是有宮寒的現(xiàn)象可以堅持腹部艾灸或者是紅外線理療另外，一定要平時注意保暖，防止受涼，盡量的避免過于生冷寒涼的食物多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如說生姜，紅糖桂圓再一個就是要堅持運動提高機體的新陳代謝和血液循環(huán)腰底部可以每天拍打100次左右有助于促進經(jīng)絡(luò)的通暢，血液的循環(huán)。