最好將覆蓋的時間換到晚上9:0010:00中,因為人體生理性血降低在凌晨兩到三點左右,很多骨質(zhì)疏松患者就會在這個時間覺得渾身發(fā)軟不適而醒過來,因此晚間九到十點補。鈣有助于補充凌晨生理性低血壓
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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