你好,高血脂是動脈硬化的主要危險因素。造成高血脂的原因,主要有以下幾個方面:第一,攝入過多:像動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等高血脂食物,吃的太多;或者淀粉類的食物吃的太多,都有可能造成體內(nèi)血脂升高,導(dǎo)致高脂血癥。第二,消耗不足:包括平時不愿意運動,導(dǎo)致攝入的脂肪不能被完全消耗,從而造成在體內(nèi)聚集,導(dǎo)致高脂血癥。所以,出現(xiàn)高脂血癥以后,首先要從飲食方面注意,少吃高血脂的食物,多吃些蔬菜和含糖季的水果,要戒煙限酒;再就是要多運動,增加熱量的消耗。通過上述措施,可以使血脂得到不同程度的下降,如果上述措施仍然不能使血脂恢復(fù)正常,就需要使用降血脂的藥物來改善。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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