腰疼倒著走可以嗎

      你好，倒著走是可以緩解一部分腰痛的癥狀，如果這種腰痛的癥狀是由于腰椎的退行性的改變所導(dǎo)致的，通過(guò)倒著走這種鍛煉的方式，可以達(dá)到一定程度的緩解。這是由于在腰椎發(fā)生退行性改變的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)腰椎的生理曲度變直、局部的骨質(zhì)增生、韌帶的肥厚鈣化或者椎間盤(pán)的突出等。通過(guò)倒著走這種鍛煉的方式，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，并且是腰椎的生理曲度達(dá)到一定程度的恢復(fù)。在經(jīng)過(guò)這樣的鍛煉之后，會(huì)對(duì)腰椎的退行性的改變，有一些癥狀的緩解。因此，這一類的患者可以采取這種鍛煉的方式。但是如果腰痛是由于急性的腰扭傷，或者腰部的肌肉痙攣，或者局部的筋膜炎所導(dǎo)致的，倒著走不可取。因?yàn)榇藭r(shí)還繼續(xù)倒著走鍛煉，有可能會(huì)加重上述疾病。所以建議患者在采取該種鍛煉之前，一定要咨詢自己的主治醫(yī)生，問(wèn)一下能不能采取這樣的鍛煉方式，不要加重癥狀。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康，萬(wàn)事如意