醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-17 17:22:02 我要投訴
指導意見：
想要促進消化功能，先要從飲食入手，增加膳食纖維的攝入。因為纖維可以促進胃腸蠕動，增加糞便柔軟度，從而避免便秘。富含膳食纖維的食物有麥片、豆類及豆制品、蘋果、香蕉、芹菜等各種蔬菜和水果。多飲水，水能夠幫助身體排出有毒的物質(zhì)，更能使糞便柔軟有利于排出，從而達到促進消化的目的。還要增強鍛煉，經(jīng)常運動可以促進胃腸蠕動，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動。
相關文章
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
