我是怎么了，病了嗎？

      病情分析：
      公司新店馬上開業(yè)了，這幾個月壓力很大，經(jīng)常需要強行壓制自己的情緒，這個是壓力核心區(qū)沒有得到很好的釋放的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      建議找平臺的心理老師學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，做練習(xí)可以讓自己獲得良好的心理狀態(tài)，有良好的心理狀態(tài)就能更好的緩解和控制情緒與注意力。一樣放松心情就能更好的放寬心態(tài)。壓力能得到有效的釋放，情緒和情感得到很好的宣泄。

      病情分析：
      你好，新店馬上開業(yè)，有很多不確定性和不可控性，這是你焦慮的來源，這就構(gòu)成了你的工作壓力，而你的社會支持系統(tǒng)可能欠缺，給你支持不夠，你會有石頭般的沉悶和憤怒，當(dāng)然經(jīng)常嘆氣，是一個很好的宣泄方法，不過只是短暫的。
      指導(dǎo)意見：
      降低工作期待，爭取更多的人的支持，適當(dāng)?shù)腻憻?，想想工作的初衷，八十分自己，不要太為難自己，如果實在難以自行排解，可以系統(tǒng)的心理咨詢，或者到醫(yī)院去評估診斷。

      病情分析：
      工作上有壓力下班可以排解下，有的情緒不釋放還是可能會發(fā)作，多理解包容調(diào)整心態(tài)積極樂觀，有的事急不來也許下一刻就有辦法
      指導(dǎo)意見：
      每件事情都需要如處理責(zé)任大承擔(dān)也多需要不斷調(diào)整自己多換個角度看問題也許會有不一樣發(fā)現(xiàn)，有情緒及時排解下生氣對身體很不好
      以上是對“我是怎么了，病了嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！