減肥4天為什么一點(diǎn)沒瘦

      減肥的飲食不能只吃水果，飲食要低熱量、低脂肪，含有適量蛋白質(zhì)以及谷薯類，可以適當(dāng)增加蔬菜和水果在膳食中的比例。運(yùn)動(dòng)也需要長期有規(guī)律的進(jìn)行，循序漸進(jìn)，每周150分鐘以上，有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。減重的飲食控制和運(yùn)動(dòng)是需要長期有規(guī)律的進(jìn)行。

      這種情況你不要著急減肥不可能一蹴而就的，減肥是一個(gè)逐漸的過程的，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上，首先要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)療法，而不要采取其他的治療方法，最主要是一個(gè)堅(jiān)持的過程的。