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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-17 15:25:23
夏天減肥和其他季節(jié)相比較，還是比較容易一些，也比較快一些的。因為夏天青菜和水果會比較多一些，而且夏天比較熱，容易出汗，這樣也有助于減肥。夏天最有效的減肥方法就是控制飲食和運動鍛煉，可以吃一些低熱量和低脂肪的食物，以蔬菜和水果為主，這樣既不傷身體，而且還可以補充維生素。適量的運動鍛煉，如晨跑、快走、騎自行等。
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