指導(dǎo)意見:
1.以乳頭為中心點(diǎn)往外360度放射,半徑約3-5公分(視乳房大小而不一)。
2、雙手虎口打開,張開約8-10公分的間距,貼在乳房上,以乳頭為拿捏的中心點(diǎn),左右手五指同時(shí)出力,指力深入乳房組織5-6公分深,指力下沉后掐住不動(dòng)約8秒以后,雙手五指同時(shí)慢慢松開。
雙手松開后,乳房要感覺到有一股熱氣往下流竄,甚至有發(fā)育成長時(shí)的漲痛感,此時(shí)手法才正確。
3、由上往下按壓:從鎖骨以下,橫對胳肢窩開始,由上往下、依序按壓,一直到乳房底端的乳根穴為上,一個(gè)部位做8下。
4、由外向內(nèi)橫壓:按壓手法同上,按壓位置從任脈胸骨開始,到乳房外側(cè),由外向內(nèi)依序按壓。
5、推壓:食指、中指、無名指三指并攏,以乳頭為中心點(diǎn),左右手三點(diǎn)呈對角一直線,然后雙手同時(shí)出力,指腹力道深入乳房組織5-6公分深,指力下沉后停留約5-6秒以后,雙手指力同時(shí)慢慢松開。由上往下、由內(nèi)而外,依序按壓,一個(gè)部位做8下。
6、推壓手法同上。
7、單穴推壓:單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力,單指指腹垂直施力,指腹力道深入乳房組織5-6公分深,指力下沉后停留約5-6秒以后,雙手指力同時(shí)慢慢松開。
8、單穴推壓手法同上,單穴推壓部位以乳頭為中心點(diǎn)往外360度。
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