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2021-05-16 22:45:51 我要投訴
維生素B12，可以參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血，防止大腦神經(jīng)受到破壞。含維生素B12比較高的，主要是動物類的食品，比如可以吃牛肉，羊肉，雞肉。
孫豐林 淄博市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急慢性咽喉炎，扁桃體炎，增殖體肥大、鼾癥，喉癌，下
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2021-05-16 22:44:45
維生素B12的食物有動物肝臟和腎臟，牛肉，豬肉，雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶，和各種乳制品等食物可以適當?shù)某砸恍┦澄铮a充體內(nèi)需要的營養(yǎng)成分。一使用藥物和肌肉注射的方法來補充維生素B12。
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