上上個月崴腳了，這個月又開始疼了
健康咨詢描述： 這幾天下雨，腳踝鈍痛，上上個月在樓梯穿馬丁靴扭到腳，走路不疼，不紅不腫就是扭動腳踝的時候一根筋很痛，感覺會自己好就沒管。后來這幾天那個地方又開始痛了。不知道是風(fēng)濕還是后遺癥，具體要怎么做啊
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病情分析：
你好，上個月腳崴了，現(xiàn)在仍然有疼痛不舒服，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是肌肉或者是肌腱有拉傷等。
指導(dǎo)意見：
建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動，生活規(guī)律，不要熬夜，最好穿舒適寬松一點(diǎn)的鞋，不要長時間站立，休息的時候可以把下肢抬高以利于血液循環(huán)，每天晚上可以用溫水泡一下腳，這樣對恢復(fù)都有一定幫助的。
對于足部扭傷以后一個月說明腳部扭傷以后治療不徹底或者是扭傷的韌帶關(guān)節(jié)損傷比較重，以及病人損傷以后，下地時間過早從而引起，特別是扭傷以后，活動過早很容易造成扭傷的韌帶關(guān)節(jié)囊提前恢復(fù)不了，從而導(dǎo)致協(xié)商組織的水腫沒有完全消退
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