手腕背部轉動會感覺好像腕筋疼痛

健康咨詢描述： 2021年前手腕扭傷過，當時在天津，由于傷到了手腕就回老家東北四平了，可能跟冷有關，第二天就感覺手腕疼痛嚴重了，并且痛的感覺不一樣了，手腕扭傷時是筋疼，到家受凍以后會有撕裂般疼痛，現(xiàn)在回到家也有快半年了，手腕的扭傷早就好了，但是就是這個可能由于受凍導致的后遺癥到現(xiàn)在都沒好，現(xiàn)在的感覺也不是撕裂般疼痛了，天也暖了，也較冬天輕了很多，但還是不能吃力，現(xiàn)在具體的體現(xiàn)就是:手腕用力握住拳頭（握拳頭不疼）再用另外一只手用力擰受傷手腕基本沒什么感覺，但是受傷手腕在放松的狀態(tài)下用另外一只手用力擰就會感覺腕筋疼痛，用力越大越疼痛，所以不敢用力擰，干什么活也不敢用力，也就是手腕只有用力握住拳頭的時候才不痛，是指握住拳頭一個姿勢不動不疼，用力握住拳頭然后轉動手腕也會疼，請問大夫這是怎么回事？如何吃藥或者治療？備注:不太著急，想得到更好的建議！