便秘,上廁所拉不出來,可能是不規(guī)律生活和飲食造成的,可以順時(shí)針進(jìn)行腹部按摩,增加胃腸蠕動,如果大便確實(shí)困難,可以臨時(shí)應(yīng)用開塞露來緩解,或者口服通便藥物,平時(shí)要避免辛辣油膩的食物,一定要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣,適當(dāng)可以多吃一些富含粗纖維的食物以及水果蔬菜,可以吃芹菜,韭菜,蘋果,香蕉等等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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