不曉得為啥總是莫名的難過

      當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.也可以把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于心理因素正常的，與精神壓力大有關系的。要注意心理調(diào)節(jié)，轉移注意力，保持平和心態(tài)，不要太緊張，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，如口服谷維素片。