失眠的患者建議你可以用點活血化瘀調(diào)理神經(jīng)助眠的藥物,日常生活中不吃辛辣油膩等刺激性的食物,戒煙戒酒,控制好血壓,血糖,血脂,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,慢慢的調(diào)理。
對于失眠的治療。應(yīng)該首先是找到引起失眠的原因。有的人可能是因為工作或者生活壓力大造成的。這種情況還是需要自我心理調(diào)整。沒有特效的用藥來治療。如果確實睡眠不好,可以適當(dāng)吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥,幫助睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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