平常做些什么可以變白呢？

      每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2-3小時搽一次。而游泳時更必須涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。建議平常多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

      每個人皮膚顏色的黑白是有個人的體質(zhì)，個體差異，遺傳等多方面因素形成的，這個情況建議你注意皮膚保護，避免刺激。平時多吃青菜，水果，更堅果類營養(yǎng)皮膚，避免陽光暴曬，外出要涂防曬傷，用遮陽帽，遮陽傘進行避光處理。