這樣的睡姿會不會不好

      病情分析：
      從你的描述知道，你說的這種睡午覺的姿勢不利于身體的休息，既然是休息就應(yīng)該讓身體處于放松的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡午覺時(shí)最好把鞋子脫掉，躺在床上，全身處于放松的狀態(tài)，讓自己放松，這樣睡醒后你會感覺精神狀態(tài)很好，人的精神和體力都得到了恢復(fù)，起到了休息的作用。

      病情分析：
      睡午覺的時(shí)候，為了不脫鞋，只能把腳放在地上，那么身體就不自然。雖然睡的時(shí)間只有20分鐘，但是姿勢不好會影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)20分鐘一個(gè)午覺是很短的。如果沒有得到很好的放松自己，還沒有真正進(jìn)入睡眠狀態(tài)就已經(jīng)要起床了，所以更舒適更放松的睡眠姿勢是最容易做調(diào)整的，可以給自己一個(gè)理由更加放松更加舒服的午睡，那么可以把鞋子脫了，舒舒服服的睡上20分鐘。