腰椎強(qiáng)壯對(duì)腰椎有自然加強(qiáng)作用嗎

      患有腰椎疾病，比如有腰間盤突出癥，通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，能夠加強(qiáng)腰背肌的力量，比如可以練習(xí)平板支撐，小燕飛游泳，都是對(duì)腰椎最好的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出的患者，平常的時(shí)候不但要保護(hù)自己的腰椎，還應(yīng)該注意腰部的保暖，而且也要注意腰部的活動(dòng)姿勢，還要多去鍛煉腰部的功能，因?yàn)檠?qiáng)壯對(duì)腰椎的保護(hù)作用會(huì)自然加強(qiáng)的，這樣才可以避免腰椎病的復(fù)發(fā)。