健康咨詢描述: 六個人一起在臺上唱歌的時候,雙腿不停的顫抖,喉嚨感覺有點發(fā)不出聲音
你好,出現(xiàn)你所描述的癥狀,考慮是過度緊張焦慮引起,首先您應(yīng)該放松心態(tài),深呼吸,這樣平穩(wěn)情緒癥狀就會改善,要相信自己,樹立自信心就不會有這樣的癥狀。上臺之前有目視前方,深呼吸,保證呼吸均勻,這樣就能幫助調(diào)整心態(tài),避免緊張焦慮就能緩解現(xiàn)在的癥狀。
長期過度緊張焦慮會怎樣
長期過度緊張,焦慮不利于身體健康,而且會導(dǎo)致失眠暴躁等癥狀,也會導(dǎo)致免疫力下降,所以應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài),調(diào)整心情。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線