宿便真的對人們非常有害,如果你想排出腸道毒素,這個方法其實很簡單,每天早上起床后喝一杯熱開水,如果足夠有足夠的時間,最好在水中加一些檸檬片。平時注意鍛煉,一般可以服用健胃消食片,適當鍛煉增加腸蠕動,促進排氣。飲食清淡為主,如果癥狀不緩解,建議去醫(yī)院治療。
溫馨提示:
鼓勵病人經(jīng)常食用一些富含鐵的食物。
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