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2021-05-12 08:21:52
指導(dǎo)意見：
運動過度韌帶拉傷可以口服止痛類的藥物緩解疼痛，一定要注意休息，兩周內(nèi)不能再做運動，很多人都能自動康復(fù)。適當?shù)难a充碳水化合物，可以自己用手輕輕按摩和揉搓疼痛部位，做熱敷，每日1-2次，平時一定要做適當?shù)倪\動，避免活動過度。
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