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安春賀 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經(jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、
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2021-05-11 22:00:50 我要投訴
睡眠驚跳主要是由于人的覺醒開關(guān)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定所導(dǎo)致的，也就是在睡著的時(shí)候或快要睡著的時(shí)候，覺醒的開關(guān)不適當(dāng)?shù)挠珠_了一下，從而會發(fā)生驚跳覺醒的情況。最好在日常的生活里飲食方面多吃乳制品類的食物，豆制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，針對性的補(bǔ)充鈣，是可以有效預(yù)防腿腳抽搐的。每次運(yùn)動完以后，也要給肌肉放松，運(yùn)動之前也要進(jìn)行熱身，也是可以避免夜間睡覺腿腳出現(xiàn)抽搐的。
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