睡覺腿抽搐怎么回事

      如果您睡覺時(shí)出現(xiàn)腿抽筋兒這種情況考慮可能是由于缺鈣活動缺乏維生素引起的骨質(zhì)疏松，平時(shí)可以增加營養(yǎng)多吃一些含豆類、蛋白質(zhì)的食物，可以第二可能是由于著涼引起的肌肉痙攣，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩和熱敷，第三是由于坐姿不良引起的腿部經(jīng)常涼。

      睡覺腿抽筋多是低鈣導(dǎo)致，和受涼勞累都是有關(guān)的，可以服用鈣片調(diào)理看看，溫水泡腳，多吃一些含有鈣質(zhì)多的食物，肉類，堅(jiān)果等都是可以通過食療補(bǔ)充。