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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-05-11 17:18:31
你好，在坐月子期間，可以適當吃溫性水果，如草莓、蘋果、無花果、榴蓮、獼猴挑、葡萄、木瓜等，可以補充人體所需的營養(yǎng)元素。
如果覺得水果攝入過于寒涼，可以將水果略微蒸煮后再食用，也可以打成果泥或者果汁攝入，補充果膠及微量元素，保證營養(yǎng)平衡。此外，除了水果、蔬菜攝入外，還需要補充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)食物。祝安康！
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