有高血壓的人適合吃什么

      指導意見：
      您好：有高血壓人群要吃低鹽低脂的食物，不能吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，不吃咸菜，腌菜，動物內(nèi)臟，肥肉，動物油，魚籽，油炸食物，戒煙戒酒，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果及富含鉀的食物，比如芹菜，菠菜，洋蔥，紫菜，冬瓜，西紅柿，香蕉，蘋果，獼猴桃，山楂，燕麥等。

      高血壓的患者一定要在醫(yī)生的指導下口服藥物進行治療，平時的飲食上可以吃一些清淡的飲食為主，建議多吃一些粗糧，平時要戒煙戒酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，定期測量血壓。