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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-11 07:01:09
大量出汗可以將人體的熱量帶走，但出汗不一定減肥，只有當體內水分需要通過物質分解時才可以達到減肥效果，如果短時間內劇烈運動大量出汗，就會感到口渴饑餓，立即補充水分及食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這就解釋了想要減肥，不光運動還要長時間，堅持一個小時以后才能有效減肥的目的。運動減肥的同時，必須科學合理的控制飲食。
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