老年高血壓可以做運動嗎？

      指導意見：
      老年高血壓病的患者，如果病情平穩(wěn)，血壓控制良好，可以根據(jù)具體情況，進行適度的活動。比如慢走、打太極拳等，這樣能夠更好地促進機體的抵抗力，促進血液循環(huán)，改善血管彈性。但是要避免劇烈運動，避免長時間的運動。另外，還可以在家人的陪伴下進行短途的旅游，放松自己的心情，但是要避免長途旅行，不利于病情的好轉(zhuǎn)，也不要去高原環(huán)境，以免引起血壓波動過大，可能會導致出現(xiàn)心腦血管疾病的發(fā)生。老年高血壓病患者，要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，讓自己保持充足的睡眠。同時，也要積極戒煙、戒酒，按照醫(yī)生的囑咐規(guī)律服用藥物，提高生活質(zhì)量。