常做什么可以預防高血壓？

保密 | 0個月 2021-05-10 21:25:20 2人回復來自未知

健康咨詢描述：常做什么可以預防高血壓？

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2021-05-10 21:34:49 我要投訴

想要預防高血壓的話，平時要注意少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，多吃點蔬菜水果，多喝水，多運動，盡量不要熬夜，不要生氣，每天有規(guī)律的生活，定時監(jiān)測血壓。

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2021-05-10 21:34:12

高血壓病的預防，主要是應該做到低鹽飲食，每天眼的數(shù)量應該在6克以內(nèi)，同時低脂飲食，少食用一些油膩食物如肥肉，排骨，燒烤，臘肉，熏肉。建議多食用維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜和水果，同時做到戒煙和戒酒

掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

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避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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