久坐出現(xiàn)假跨寬，怎么改善，骨盆帶可以嗎
女 | 28歲 2021-05-10 17:58:05
2人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 久坐出現(xiàn)假跨寬，怎么改善，骨盆帶對(duì)人身體有傷害嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-05-11 08:44:14 我要投訴
你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，骨盆帶對(duì)人體一般是沒有傷害的，希望你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，你最好去比較大的骨科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，聽取當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)意見即可。平常不宜久坐，久坐之后還要適當(dāng)活動(dòng)站立。
梁云云 南昌市第三醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流
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2021-05-11 09:56:20
假胯寬可以通過一些運(yùn)動(dòng)來減小，如直臂抬腿、側(cè)臥抬腿、坐姿前屈、臀橋、蚌式開合、拉伸股四頭肌等。以上這些運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，而且平時(shí)要抬頭挺胸，盡量學(xué)會(huì)用腹式呼吸，避免一些壞習(xí)慣，如蹺腿、單腳支撐等。
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