腰痛長(zhǎng)時(shí)間久坐該怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 23:07:35
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來自未知
健康咨詢描述： 腰痛長(zhǎng)時(shí)間久坐該怎么辦？
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2021-05-10 04:42:35 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間久坐產(chǎn)生腰痛癥狀，可以通過以下幾種方法來緩解：1改變坐姿并離座位活動(dòng)腰部，使腰部肌肉放松，能夠迅速緩解腰部疼痛癥狀，2對(duì)腰部肌肉進(jìn)行叩擊治療，病人可以自行握拳叩擊腰椎兩側(cè)肌肉，能夠明顯緩解腰部酸痛癥狀，3,單杠懸吊可以發(fā)揮腰椎牽引作用，4局部理療微波治療可以松弛腰部肌肉并緩解疼痛
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