老是腰痛怎么辦

      腰痛考慮腰肌勞損等情況的，可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來，避免一個(gè)姿勢(shì)超過1小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。

      指導(dǎo)意見：
      老是腰痛的原因可能是腰肌勞損造成的，會(huì)引起腰部酸痛，尤其在勞累的時(shí)候疼痛會(huì)比較明顯，休息后癥狀好轉(zhuǎn)，再有也可能是患有腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄等疾病也容易引起腰痛。