我傍晚總是容易醒，不知道是為什么

      病情分析：
      蓋著被子，吹著風(fēng)扇，如果天氣比較熱的話，可以蓋一個(gè)比較薄的床單，比較薄的毯子，如果晚上出汗，又被風(fēng)吹的話，容易感冒的
      指導(dǎo)意見：
      如果家里的溫度比較高，睡眠周圍的環(huán)境不太好，也會(huì)影響到睡眠，讓你睡眠不踏實(shí)的，一定要室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的舒服一些，可能讓你的睡眠會(huì)安穩(wěn)一些

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，老公上晚班，你自己一個(gè)人在家，這樣的話會(huì)增加你的緊張恐懼孤獨(dú)，同時(shí)天氣又比較熱，也會(huì)影響您的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，聽著歌睡覺，可以有助于你盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是你蓋個(gè)被子，這樣的話就影響了您的散熱，所以建議你可以換個(gè)毯子開著風(fēng)扇，這樣的話會(huì)比較舒服一些，就會(huì)有利于減少您夜間醒來的次數(shù)

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間睡眠不好，這主要是和你對(duì)象上晚班有關(guān)，對(duì)象不在你身邊陪著你，你晚上就容易醒來睡不著覺。
      指導(dǎo)意見：
      可能你平時(shí)對(duì)對(duì)象比較依賴，兩個(gè)人在一起睡覺的時(shí)候心里比較踏實(shí)，再加上現(xiàn)在天氣比較炎熱，你又喜歡蓋著被子睡覺，醒來之后就感覺容易出汗。晚上睡覺的時(shí)候可以蓋單薄一點(diǎn)，慢慢適應(yīng)了你男朋友上夜班的情況就好了。
      以上是對(duì)“我傍晚總是容易醒，不知道是為什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！