有點(diǎn)胖，有什么減肥好辦法么
保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 05:23:41
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健康咨詢描述： 有點(diǎn)胖，有什么減肥好辦法么
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2021-05-09 13:23:01
減肥第一別亂吃減肥產(chǎn)品，第二別節(jié)食，第三運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，第四要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚飯的時(shí)候，盡量以清淡飲食為主少吃，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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