總是上火怎么辦好呢？

      你好，根據(jù)病情分析，飲食習(xí)慣一定要改變，不要吃過于生冷的食物，不要吃辣椒等刺激性特別強(qiáng)的食物，不要吃過于油膩的食物，不要吃垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。運(yùn)動，保證每天一次有氧運(yùn)動，每次時(shí)間大約是四十五分鐘左右，對于改善體質(zhì)、預(yù)防上火很有益處。通過藥物進(jìn)行調(diào)治，建議平時(shí)吃滋陰的藥物，像六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，在醫(yī)生的辨證下合理應(yīng)用，對于預(yù)防上火有很多好處。